健康爱你,你爱健康
人人人生各不同,请允许做自我。每一个人来到地球都有不同的活法。在人生的旅途中,健康就是我们身体上一个个忠实的零件,始终默默关爱着我们,这便是“健康爱你”。而我们要想与健康相亲相爱、长久相伴,我们就应当学会“你爱健康”。通过好好吃饭,好好睡觉,适量运动,心灵美好来实现我们在人世间的健康载体。当我每一次给客户家维修完电器时,看到年龄大点的前辈们,就会给她们讲“爱健康,爱自己”这六个字。认同的人会多一点。而不认同,抬杠的人也有。上个月在柳泉镇元村修完烟机后,有10位左右的婶和奶奶们在一起闲聊。我看时间还早,就主动去她们面前。跟前辈讲课，分享正能量是我的业余爱好。走到她们面前后,我说:“婶们你们年纪这么大了,我跟你们讲讲健康吧。健康也有规律，也可以预防的。”奶奶们、婶们说:“好,小伙你讲讲吧。”我就把“好好吃饭,好好睡觉,适量运动,心灵美好”,说给了她们。听完后,大部分人都认同。其中有一位60多岁的婶说:“就这?我还当多么高深、多神秘呢!我也天天吃饭睡觉我这腿怎么还是疼呢?”我问婶:“你是怎么吃饭的?”婶说:“怎么吃?我吃饭比你多吃有20年吧,不就是一天3顿饭吗?咋吃呢,我家有啥我吃啥,我种啥菜我吃啥。”这时这位婶带着简单和轻蔑的口气反问我:“小伙你说说,咋吃饭了?”我问这位婶:“但你知道高油、高盐、高糖,那些蔬菜、精食,含的蛋白质和维生素吗?”婶蒙着脸说:“听说过,不明白。”我又问:“您平常买菜吗?”婶笑着回答:“亲戚不来不买菜,自己种什么菜吃什么菜。”
听到这里我已经明白,这位婶和我妈,还有一部分乡亲们差不多。一年中,吃饭就吃自己爱吃的那几种,也不舍得买水果蔬菜,对食物认知不够吧。如果反季节有人送菜给我妈,我妈可开心,会给我说谁送的菜,还会出去给街坊邻居说说,聊聊八卦。其实,健康的规律、健康的预防--好好吃饭,好好睡觉,适量运动,心灵美好,我个人认为对世界上每一个人的健康真的很重要。不喝药、不住院、不花钱的事多好。好好吃饭,并不是一天我们完整地吃了三顿饭,而是我们缺什么吃什么。孩子、老人、不健康的人更应该这样好好睡觉,人类第一大疾病是失眠。失眠就是在和身体做相反的规律,对我们每一个人没有一丝丝的好处。人如果没有完好的睡眠,对自身的免疫修复有损。久而久之不好好睡觉,定会引起身体某方面的不健康。要想让他人爱我们,我们得先去爱他人。睡觉也是如此，只有我们爱健康,健康才会爱我们。适量运动,国强民强少年强，运动对每一个人的健康也很重要。这里的运动并不是像国家运动健儿那样的刻苦运动,是根据自己的身体状况,适量的运动,有益于身心的运动。
某天,我去吃早点,遇到我村刘点乐(化名)。他50多岁,得过脑溢血,刚好现在能走点路了,说话很费劲。当我看到他满头大汗,衣服都湿透了,我叫住了他,问他干什么去了。我准备请他吃个早饭,他说:“不,用,我,在,锻炼。”看到此情此景,我把预防健康的知识说给了他听,并嘱咐点乐,你可以运动,但您现在走1公里和我们现在跑1公里是不一样的。看着他满头大汗、湿透的衣服,我说你太累了,你应该休息,保持适量的运动。世界上每一个人的体质不一样,最简单的运动方法,我们可以找健身老师请教也可以在互联网上查找。找那种最适合自身体质的运动。心灵美好,如果我说,在这个世界上有那么一部分人,他们的心灵是:喜悦、智慧、进步,善恶好坏、顺逆黑白,在他们内心只不过是人生升级打怪路上的开胃菜。全球的家人们,看到此刻,有没有赞同的,或想着找世界司令辩论的?人非草木,谁能无情,难道这些人的心不是肉长的吗!其实这些人的心比肉更软,比大海更强大。这部分人才是心灵美好的贤人智者。他们的心灵只有爱、感恩,和改变世界、造褔人类的大愿。过好自己的同时,尽自己所能,顺遂人愿。
心灵美好的人，一定是好人，善人,是一个人见人爱善恶好坏见到后都没有勇气和胆量伤害的人。这部分人我们可以在现实中、电影、电视剧、新闻中找到答案,更可以在自己心中找到答案。心灵好坏对每一位亲们的身体健康都有影响,你懂我懂,估计幼儿园的小朋友应该也似懂非懂吧。心灵不好的人,要升个级呗,让自己的健康好起来。好好吃饭,好好睡觉,适量运动,心灵美好,健康的作息,健康的规律,健康的调整个人习惯的点与滴,让我们开心的过健康的生活。