当减肥成为流行，当你想从一个胖子瘦成一道闪电时，你可曾想过，你的心瘾怎么办？你的那些不良饮食习惯怎么办？
忍着不吃？只要坚持就能成功？ 真的是这样吗？ 那你坚持住了吗？或者你告诉我，别人坚持住了吗？ 没有，忍着不吃没人能坚持住。 那怎么办？ 告诉你吧，阅读轻松减肥法。
是的，阅读这本书。
以前你减肥总是不成功，是因为管不住嘴。为什么管不住嘴？心瘾未去。
心瘾是什么？心瘾是你心中对那些导致你肥胖的食物的欲望，只要欲望在，你就永远管不住嘴，管不住嘴，你就不可能减肥成功。
所以，减肥的关键是消除欲望、清除心瘾，心瘾没了，你自然也就不会 再吃那些导致肥胖的食物了，如此，减肥自然也就成功了。 你平时喜欢吃的食物很多都是高糖、高脂、高热量的食物，这些食物在 你眼里是“美味”，你长胖也是因为这些食物吃多了，所以，为叙述方便，本 书中，我们把这些高热量食物统一称为“美味”。
普通减肥都是先停吃“美味”，再用意志力抵抗“美味”诱惑，但因为心瘾未去，欲望还在，所以减肥过程必然伴随着无尽的痛苦和折磨。 你也知道减肥必须管住嘴，可是看到那些“美味”就想吃，吃完又后悔，你感到内疚，甚至谴责自己，觉得自己太没用，但终究抵不住诱惑，下次接着吃。就这样反复反复，搞得你身心疲惫不堪。 幸运的是，现在有了轻松减肥法。
阅读本书的过程就是心瘾清除的过程，书看完了，心瘾没了，欲望消失了，此时再停吃你的那些“美味”，就不会有任何痛苦了。 不但没有痛苦，你还会越看越开心，因为随着看书的进程，你会感到自 己离减肥成功越来越近，你甚至能预感到自己这次减肥一定能成功，而且是真 正的减肥成功——回归正常饮食规律，永不再反弹！
减肥的关键是管住嘴，如果不能从根本上解决管住嘴问题，就必然会陷 入“减肥——复胖——再减肥”的恶性循环中，反反复复，苦不堪言。
而如今有了轻松减肥法，轻松减肥法让你轻松管住嘴。
看书减肥？原来我也不信，但当我看完这本书时突然发现，我真的管住 嘴了唉！确切地说，是不用“管”了，正如书中所说，健康饮食、正常吃饭成 为一件自然而然的事情，一点痛苦都没有，非常轻松。而且从书中我还学了很多饮食方面的科学知识，纠正了很多饮食上的错误，这让我感到非常开心。 ——戒友留言 而且，使用轻松减肥法，你不会像以前减肥时不敢参加饭局，不敢参加 社交活动，这次你放心，无论是看书期间，还是看完书减脂期间，以及减肥成 功后未来的所有时间里，一切餐会饭局你都尽可以参加，不需躲避。
再明确点说，不是说让你看完书后再强迫自己像瘦子们一样正常吃饭， 而是看完书，你自然而然就养成了健康、良好的饮食习惯，自然而然地就能正 常吃饭了。能够每天正常吃饭，你不就减肥成功了么？！ （以前你是强迫自己像瘦子们一样正常吃饭，所以总是失败） 什么是减肥成功？瘦下来后不反弹，才是真正的减肥成功。 成功的减肥，一生只需一次。